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Grundkurs Meditation und Achtsamkeit 

Dieser Kurs lädt dich ein, die Kunst der Meditation und Achtsamkeit zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir Werkzeuge, um mehr Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.“

 

An den Kursabenden lernst Du:

  • Die Grundlagen der Achtsamkeit
  • Atem- und Körperwahrnehmung
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Metta/Liebende Güte
  • Integration von Achtsamkeit in den Alltag

Wir starten am Mittwoch, 05.11.2025 um 18:30 Uhr - 20:15


Weitere Termine sind:

Montag 10.11.2025

Montag, 17.11.2025

Montag, 24.11.2025

Montag 01.12.2025

 

Jeweils von 

von 18:30 - 20:15 Uhr

 

Der Kurs findet virtuell statt.

 

Kosten: 159€ inkl. MwSt.

 

Wiederholer können kostenlos teilnehmen. 

Weitere Praxisübungen finden kostenfrei montags und mittwochs morgens statt. Schreibe mir, wenn Du auch teilnehmen möchtest. 

 Ich freue mich!